Czasami myślimy o tym, aby poprawić swoją ogólną sprawność fizyczną lub po prostu kondycję. Jest na to wiele sposobów. Jedni decydują się na bieganie, a inni na treningi siłowe. Jednak jak się okazuje nie jest to na początku takie proste. Jak zatem zacząć trening na siłowni? Początki na siłowni Przede wszystkim nie powinniśmy od razu… Czytaj dalej Jak zacząć trening na siłowni?