By Monika on lipiec 8, 2010
Każda kobieta planująca ciążę powinna zwrócić szczególną uwagę na odpowiednie odżywianie.
Szczególnie dotyczy to tych wszystkich kobiet, które używały doustnych środków antykoncepcyjnych, gdyż powodują one zmniejszenie zasobów witaminy B6 oraz kwasu foliowego. Ponieważ kwas foliowy jest potrzebny do w rozwoju układu nerwowego , jego znaczące niedobory mogą być przyczyną [...]
Napisane w ayurveda | Otagowane brokuły, dieta a ciąża, fasola, kwas foliowy, orzechy, ryby, żywienie przed ciążą
By Agata Niebrzegowska on czerwiec 3, 2010
Po dłuższej przerwie, w końcu udało mi się znaleźć czas i napisać kolejną część „sagi” Alfabetu Zdrowia. Dziś w menu:
B jak BAZYLIA!
Legenda z XVII w. głosi, że: „Jeden z mieszkańców Sieny miał w zwyczaju wciągać nosem ususzoną bazylię, jednak po pewnym czasie postradał zmysły i zmarł. Po jego śmierci, lekarze dokonali sekcji zwłok, otworzyli czaszkę, [...]
Napisane w ayurveda, zdrowie doskonałe
By Barbara Kamińska on styczeń 2, 2010
Kolejna część opisów właściwości poszczególnych grupy żywności oraz ich wpływu na nasz organizm. Dziś będzie o warzywach, owocach i przyprawach. Smacznego. :)
Warzywa
1. Bakłażan
Żywioły i proporcje między nimi: ogień (3), powietrze (2), woda (1)
Smak: słodki, gorzki
Lekkie/ciężkie: lekkie
Tłuste/suche: suche
Na gorąco/na zimno: na gorąco
Wpływ na typy: wzmacnia Pitta, zmniejsza Vata i Kapha
2. Ogórek
Żywioły i proporcje między nimi: woda [...]
Napisane w ayurveda
By Barbara Kamińska on styczeń 1, 2010
Z okazji Nowego Roku składamy wszystkim Czytelnikom moc najserdeczniejszych życzeń. Bądźcie przede wszystkim zdrowi i silni, miejcie marzenia i pasje, cieszcie się sukcesami w życiu zawodowym i osobistym i miejcie wiele powodów do radości w całym 2010 roku.
Pozdrawiamy serdecznie,
Redakcja Czytelniazdrowia.pl
Napisane w ayurveda
By Barbara Kamińska on grudzień 31, 2009
Prezentujemy dokładniejsze opisy, jakie mają właściwości poszczególne grupy żywności oraz jak wpływają na nasz organizm. Na początek coś o zbożach i roślinach strączkowych.
Zboża
1. Pszenica
Żywioły i proporcje między nimi: woda (2), ziemia (2)
Smak: słodki
Lekkie/ciężkie: ciężkie
Tłuste/suche: tłuste
Na gorąco/na zimno: na zimno
Wpływ na typy: zmniejsza Vata i Pitta, zwiększa Kapha
2. Jęczmień
Żywioły i proporcje między nimi: ogień (2), ziemia [...]
Napisane w ayurveda
By Barbara Kamińska on grudzień 30, 2009
Według indyjskiej wiedzy o życiu jesteśmy tym, co jemy. Każdy posiłek ma na nas jakiś wpływ. Zasadniczo pokarmy dzieli się na trzy grupy, w zależności od tego, na co oddziałują.
Sattva
Przynosi jasność myśli i harmonię.
Przykłady: świeże warzywa i owoce, mleko prosto od krowy, sałatki, orzechy, miód
Rajas
Wzmacnia chęć tworzenia, dodaje energii i zmusza do działania.
Przykłady: ryz basmati, [...]
Napisane w ayurveda
By Barbara Kamińska on grudzień 29, 2009
Noszą nazwę Rasas. Są to: słodycz, gorzkość, kwaśność, słoność, pikantność i cierpkość.
Słodycz, ostrość i cierpkość zmniejszają Vata, ale wzmacniają Kapha.
Gorzkość, cierpkość i słodycz zmniejszają Pitta, a kwaśność, słoność i ostrość ją wzmacniają.
Jeśli pracujecie z terapeutą Ayurveda, to być może wiecie, że leki które Wam oferuje posiadają właściwości Rasa. Mogą też działać natychmiastowo (mówimy wtedy o [...]
Napisane w ayurveda
By Barbara Kamińska on grudzień 28, 2009
Według Ayurveda, ludzkie życie dzieli się na trzy etapy:
- Do 16 roku życia wzrastamy, tworzy się organizm
- Między 16 a 70 rokiem życia: procesy wzrastania i niszczenia zachodzące w organizmie dążą do równowagi
- Powyżej 70 roku życia procesy niszczenia przeważają nad procesami wzrastania.
Mało odkrywcze, prawda? Ale można zwolnić proces starzenia, dodatkowo przyspieszony przez szalejące coraz [...]
Napisane w ayurveda
By Barbara Kamińska on grudzień 27, 2009
Dziś będzie krótko. Notka specjalnie dla tych, którzy nie mają celu w życiu. Mogą je “pożyczyć” od filozofii Ayurveda, według której istnieją cztery główne cele życia człowieka:
Dharma: – Właściwe postępowanie. Każdy ma obowiązki: wobec siebie, rodziny, społeczności, kraju. Powinien wypełniać te, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania otoczenia. Dzięki temu osiągnie duchowe spełnienie.
Artha: – Bogactwo: [...]
Napisane w ayurveda
By Barbara Kamińska on grudzień 23, 2009
Według Ayurveda, wszystkie byty materialne powstały z żywiołów: nieba, powietrza, ognia, wody i ziemi. Ta filozofia głosi, że Stwórca, Brahma najpierw stworzył Eter, zwany Akasa. Z Akasa powstało powietrze, z powietrza ogień, z ognia woda i z wody ziemia. Ziemia posiada więc cechy pozostałych czterech żywiołów.
Eter, który narodził się jako pierwszy, jest najwspanialszym z żywiołów. [...]
Napisane w ayurveda
